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Consencuencias
del estrés |
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Cuando el estrés llega a tu vida, deja huellas. Conocer los daños que causa llevar una vida bajo los efectos del estrés, es el primer paso para tomar conciencia y adoptar algunas medidas saludables.
Existen dos tipos de daños causados por el estrés. Los psicológicos y los físicos. |
1. Aumento de la ansiedad.
2. Sensación de extremo cansancio.
3. Desmotivación, falta de interés e iniciativa en diferentes tareas.
4. Nerviosismo, agresividad.
5. Dificultad para concentrarse o evaluar/solucionar diferentes problemas.
1. Taquicardia.
2. Hipertensión arterial.
3. Dolor en el pecho.
4. Dificultad para respirar.
5. Náuseas.
6. Tics nerviosos.
7. Pérdida de pelo (alopesia)
8. Pérdida o exceso de peso por ansiedad oral.
9. Infecciones en las cutículas (por rotura de uñas)
10. Dolor de cabeza, migrañas y jaquecas.
11. Acné o infecciones en la piel.
12. Transtornos gastroinstestinales.
Ahora que conocés los diferentes perjuicios que causa el estrés en tu vida...
¿No te parece sano tomarte las cosas con más calma?
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Una investigación publicada en el New Yotk Times en el año 2002, relata los daños que el estrés crónico genera en el cuerpo:
Sufrir estrés por tiempo prolongado o de forma intensa debilita el sistema inmunológico, el corazón, daña las celulas de la memoria en el cerebro y produce acumulación de grasa
en las arterias.
Lo interesante es tener en cuenta que los genes heredados, el tipo de niñez vivida, los alimentos que se incorporan a la dieta diaria, el nivel de ejercicio físico realizado, los patrones de sueño, el nivel social y el tipo de relaciones afectivas ejercen influencia en los niveles de estrés de cada persona.
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