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¿A quien está destinado?
A aquellas personas que trabajan durante toda la jornada en puestos de gran exigencia de concentración, eficiencia, agilidad mental, proactividad, rapidez y resultados.
El estrés que genera este tipo de actividad tiende a cronificarse en el tiempo, lo que causa un descenso de las defensas de nuestro organismo con la consecuente exposición a enfermedades y alteraciones psicológicas diversas.
Síntomas de alerta como dolores de cabeza, contracturas, falta de energía, desgano, alteraciones del humor, etc. Ocasionan la disminución de la concentración, la productividad y el rendimiento.
Contenidos
1. Que es el estrés. Estrés bueno y malo.
2. Estrés Laboral: enemigo público Nº 1.
3. Técnicas Generales, Cognitivas, Fisiológicas y Conductuales de afrontamiento.
4. Coffee / Tea break – Espacio natural.
5. Ejercicio vivencial de relajación progresiva.
6. Espacio para compartir la experiencia.
¿Qué beneficios nos brinda?
- Aprender a ser conscientes del cuidado de nuestra salud, y la posibilidad de usar estas herramientas cuando nos sean necesarias.
- Aprender a reducir los niveles de estrés en forma consciente, con su consecuente beneficio.
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Mejorar la calidad de vida dentro del ámbito laboral y personal.
- Despejar la mente y aumenta la concentración.
Informes e Inscripción:
(15) 4406-0945 / e-mail a: psicoronel@yahoo.com.ar
El costo es de $20 (incluye coffee break y material didáctico)
Se recomienda concurrir con ropa cómoda.
Por cupos limitados, se sugiere confirmar asistencia con antelación.
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